Ja, idag passade det riktigt bra med en vilodag! Har tränat fyra dagar i sträck och efter att ha kört boxning igår kände jag att det var bäst att låta musklerna vila och återhämta sig.

Men trots det så har jag varit ute och gått ca 40 minuter idag och även gjort 40 utfall + 15 benböj då jag accepterat en utmaning på instagram jag tänkt följa nu i en månad.

Man börjar med 50 (det ska egentligen bara vara benböj men jag tycker om att variera mig mer) och ökar med 5 st varje dag och var fjärde dag är det "vila"!

Ska bli roligt att se om det ger något resultat så småningom!

Men förutom att ha varot ute och gått idag så har jag varit hos tandläkaren, efter det mötte jag upp Rebecca och vi gick och solade innan vi åkte en sväng till Karlstad och sprang runt lite i affärer, fick med mig ett linne hem, rakhyvlar och naturgodis! haha vilken shopping! 

Men jag måste verkligen spara på pengarna nu så jag har till Ayia Napa resan i slutet av maj! 

Nu ska jag mysa ner mig i sängen framför några bra filmer och serier och käka naturgodis! mums!

Kram

 

 

 

Kan knappt sluta lyssna på den, och jag känner att jag alltid är lite efter med att lyssna på bra låtar! När alla andra slutat lyssna och tröttnat så börjar jag! haha!

Jag verkligen älskar kyckling märker jag nu!

Får aldrig nog, och att steka det tillsammans med lök, paprika och sparris är hur gott som helst! Sen har jag blandat till lite lätt creme fraiche med chili sås.

Mums!

 

Jag lever! Vilket jag inte trodde ja skulle göra igår!

Jag var inte bakfull men så trött så huvudet sprängde och det kändes som ögonen skulle ploppa ut skallen på mig! haha!

I fredags var jag och några vänner till Torsby och följde med ut på någon typ av studentfest. så vi förfestade hemma hos en av mina vänner som bor där och gick senare vidare till Idet som de tydligen heter! Hade verkligen skitkul och dansade loss ordentligt! Träffade även andra som jag inte sett på länge. 

Men klickab var 03.30 när vi kom hem, jag och Rebecca fick DELA på en madrass på golvet! Så vi låg och småpratade till ca 05.00 och jag vaknade 3,5 timmar senare av att Rebecca nästan tog all plats, ja hade ont i ryggen och var törstig.

Så jag fick gå och sätta mig på en pall och väntade på att någon av de andra skulle vakna, tur att Jennifer i alla fall gjorde det.

Så vi käkade lite pizza (ja, jag har syndat ordentligt! usch..), sen så kom Filip och Tommy och höll oss sällskap ett tag. Kände att jag hade riktig tur som inte blev bakfull, men jag drack ju inte så jävulskt mycket så..

Klockan 16.00 så drog vi oss äntligen hemmåt, var inte roligt att köra när man var så trött som jag var, fyfan! 

Men vi kom till Kil i alla fall och stannade kvar hemma hos Jennifer ett tag, käkade lite, duschade, drack te och kollade på melodifestivalen. Så jävla mysigt! 

Sen blev det raka vägen hem till Karlstad och ner i min säng, så nu har jag sovit nästan 11 timmar så jag är utvilad! så idag är jag fit for fight så det blev BodyPump sen vid 16.30!

Kanske inte är så intressant men nu vet ni vad jag har gjort i alla fall!

Kram på er!

 

 

Hallå där!

Läget? Bra hoppas jag? Jag mår superbra idag, har världens träningsvärk i axlar och ben efter Kettlebells passet igår! Var fruktansvärt jobbigt men det kommer jag fortsätta med nu och varva det varannan vecka med Spinning 30/Bodypump 30!

Blev också lite träning idag också, jag mötte Rebecca på gymmet redan 12.00 så vi körde löpbandet 45 minuter och sprang av oss lite.

Så nu har jag klämt i mig lax och spenat (känner att jag äter det väldigt ofta.. hahaha) och ska snart gå och sola, vill se lite extra fräsh ut ikväll när jag ska ut med några vänner i Torsby.

Hoppas på en rolig kväll, har alltid varit lite skeptisk till att gå ut där men det är faktikst roligt, underbart folk! (de flesta i alla fall!)

Men jag hoppas ni alla får en fortsatt trevlig dag/kväll!

Puss och kram

Har precis kollat på Röjar-Ralf, alltså hur gosig är inte den filmen egentligen?! 

Rekommenderar verkligen denna filmen till dem som tycker om tecknade filmer över huvud taget, vilket jag själv gör haha! Kommer aldrig växa ifrån det.

Men denna slog NÄSTAN allt, så jävla underbar film!

Det var allt jag ville säga! Nu ska jag sova!

Godnatt

 

Idag är en riktigt bra dag!

Skoldagen började 09.00 då vi skulle få se på en rättegång, måste säga att det var riktigt spännande att få sitta med och se hur allt gick till!
Vi slutade klockan 12 ungefär och när vi kom ut därifrån så tittade solen fram, underbart! Fick verkligen vårkänslor en liten stund där!

Sen så gick jag runt på stan med Rebecca, vi käkade bland annat på MaChé och gick runt lite i butiker. Fick faktiskt med mig ett par nya jeans hem idag. (och gissa vad?! Jag har gått ner två storlekar! Hur kul?!), två mascaror och två par örhängen!

Så nu känner jag mig nästan helt pank! Tur att det är lön snart, har lyckats skrapa ihop lite pengar de få gångerna jag har jobbat denna månaden. Nästa blir det mer!

Så nu har jag precis käkat middag, det blev stekt kycklingfilé med lök, paprika och sparris! underbart gott!

Nu ska jag springa iväg till Isabelle och se på film och ha massa mys!

 

 

Jag verkligen älskar tisdagar! Kanske inte just under skoltiden med tanke på alla tråkiga lektioner men däremot såhär på kvällen när det går massa bra program på tv:n! underbaaaaaaart!

20.00 började Arrow på kanal 5, 21.00 började House på TV4 och nu sitter jag framför Ghost Wisper på kanal 7.

Jag brukar inte vara så intresserad av tv men jag älskar att hitta serier som jag verkligen kan följa, dem är just nu Arrow, House, Greys anatomy och Beauty and the Beast!

Nog pratat om tv! Har i alla fall haft fullt upp med prov i skolan idag, skrev två uppsatser i engelska B och ett prov i Småföretagande.

Efter skolan träffade jag Isabelle en sväng innan jag åkte och körde ett 45 minuter långt CykelPuls pass, och idag var det riktigt jobbigt men det känns ju bara bra såhär efteråt!

Dessutom går min diet väldigt bra också, inte alls jobbigt! 

 

Ska testa något nytt nu som faktiskt verkar ganska lovande! Jag fann denna så kallade "17-dagars dieten" i Tidningen Må Bra när jag jobbade igår. Dieten är under 17 dagar då man endast äter mycket protein och fibrer och undviker nästan helt kolhydraterna, så man äter bland annat kyckling, ägg, fisk, grönsaker, frukt, yoghurt osv.

Man ska under tiden undvika snabba kolhydrater som vitt bröd, pasta, ris, godis och även potatis, baljväxter majs, alkohol, energidrycker. Så ska man träna minst 35 minuter om dagen, alltså att gå ut och gå/springa, dra till gymmet eller vad man vill.

Under 17 dagar så ska man ha gått ner mellan 4-6 kilo ungefär om man sköter detta strikt.

Så jag började idag, till frukost blev det omelett med en kopp grönt te och ett glas citronvatten! Önska mig lycka till!

 

 

Har ätit en riktigt god och vitaminberikad frukost idag!

Hur gott ser det inte ut? Apelsin, vindruvor, banan och ananas. Finns inget bättre än färska frukter på morgonen.

Drack också en kopp med vitt te med smak av apelsin! 

 

 

Detta är ju perfekt om man vill träna hemma! Att köra 25 minuter med rumpövningar några gånger i veckan ger garanterat resultat!

 

 

 

Hej!

Har precis kommit hem från en timmes träning och fått i mig lite mat. Eftersom jag ska ut ikväll så blev det ingen hårdträning utan bara 30 minuter på löpbandet och 25 minuter på crosstrainer, helt perfekt!

Så nu har jag ätit lax och torsk filé med stuvad spenat, hur gott som helst! Älskar verkligen fisk.

Ikväll blir det som sagt utgång, men kommer ta det lugnt, har tröttnat så fruktansvärt på att dricka faktiskt. Men innan de så ska jag ut och äta med pappa, hans tjej och hennes barn, vi ska fira mig idag eftersom jag fyller år imorgon! Kul!

 

Fick hem ett paket från fitnessguru förut, mycket trevligt!

Köpte hem två burkar protein, en att baka med och en med smak av melon som jag ska testa efter träningen sen! Så köpte jag en helt rosa shaker! Älskar verkligen rosa när det gäller hälsa och träning, vet inte varför!

 

God morgon världen!

Vaknade idag med ett strålande humör! Fint väder är det ute också, men jag stannar inne för att läsa på till provet jag har imorgon (sanningen är att jag inte börjat än, är alltid ute i sista sekund!). 

Men senare ska jag till sommarstugan med lite grejer, min lilla stuga är än under ombyggnad men till våren ska hyllor upp på väggen, lite nya möbler ska köpas så det kommer nog bli ordning snart! kul!

16.30 idag ska jag på bodypump också! Kötta kötta!!

Ha en bra dag allihopa!

puss och kram